Baje de peso en forma natural
El exceso de peso es la causa de los trastornos más diversos. En Estados Unidos más de 34 millones de personas lo padecen, con un alto grado de mortalidad por sus complicacionesEs decir que 300 mil personas fallecen por año de algo EVITABLE.Sólo en Estados Unidos se gastan 1.600 millones de dólares por año en la industria de las dietas de eficacia relativa, y que estimulan el sube y baja o “efecto yo-yo”, es decir el volver a ganar todos los kilos que se pierden y hasta más, una vez que se dejan los tratamientos.Para romper ese efecto, Forever Living Products pone en nuestras manos la posibilidad de ayudar a la gente con una alimentación balanceada, con suplementos nutritivos, actividad física adecuada y pensamiento positivo.Pérdida de peso
Para la pérdida de peso se puede seguir un sencillo plan al realizar dos o tres comidas diarias saludables con muchas frutas y vegetales frescos con cereales y proteínas. Además de utilizar Jugo de Aloe Vera Gel o Berry Néctar, Forever Ultra Lite (batido nutricional), Forever Lean (“capturador” de grasas) y Royal Jelly (Jalea Real)
En forma optativa se puede agregar Absorbent C, Miel, acompañados de multiminerales: Nature- Min.
La ingesta de agua debe ser de 8 a 10 vasos por día que unido al ejercicio regular, garantizará una desintoxicación del cuerpo, con funciones intestinales regulares, así como la pérdida de peso sin sacrificar la fuerza corporal.
Todas las plantas tienen propiedades y nuestra empresa eligió, con buen criterio al Aloe Vera, por la increíble combinación de nutrientes que contiene en su gel interior, que nos facilitará la tarea de desintoxicación, compensando casi a la perfección, con la limpieza interior que realiza en nuestro organismo, los desmanes que hemos provocado con la forma de comer y con la elaboración de los alimentos, eliminando contaminantes que perturban nuestro buen funcionamiento orgánico.
Programa Nutricional
Día 1 y día 2 (Zona de limpieza, Fase 1)
Desayuno:1 pocillo de café (100 cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)
Media mañana:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua
1 a 2 vasos de agua
Almuerzo:
1 cápsula de Forever Lean1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja
Merienda:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua
Cena:
1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua
Noche:
1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua.
3°día al 9°día: (Zona de limpieza Fase 2)
Desayuno:1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua1 cápsula de Forever Lean.1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)
Media mañana:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua
Almuerzo:
1 cápsula de Forever Lean.
1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel1 comida (C) de 600 calorías,
Merienda:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua
Cena:
1 cápsula de Forever Lean.
1 pocillo de café (100cc) de Aloe vera Gel1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.
Noche:
1 a 2 vasos de agua
10°al 30°: (Zona de adelgazamiento Fase 3)
Desayuno:1/2 pocillo de café (50cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua
3/4 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja1 cápsula de Forever Lean.20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)
Media mañana:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua
Almuerzo:
1 cápsula de Forever Lean.
1 comida (C) de 600 calorías
Merienda:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua1 fruta
Cena:
1 cápsula de Forever Lean.
1/2 pocillo de café (50cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua3/4 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.
Noche:
1 a 2 vasos de agua.
(C) Almuerzo o Cena
Requerimientos para el mes, tratamiento completo:
FOREVER LEAN: 1 frasco
FOREVER ULTRA LITE: 3 envases
ALOE VERA GEL: 5 litros
ROYAL JELLY: 1 frasco
Unidades alimentarias de 150 calorías (combinar hasta obtener 600 calorías) (Cada renglón equivale a 150 calorías)
Calabaza
- Una porción de calabaza con una cucharada de queso blanco más 1 cítrico
- Una porción de calaba con 1 huevo duro
- Una porción de calabaza gratinada con tomate, 1 feta de jamón y 1 de queso
- Una porción de calabaza gratinada con 2 rodajas de mozzarella
- Media calabaza con 1 huevo poché(Una porción = 250 grs.)
Otras verduras cocidas
- Acelga (200grs) gratinada con 2 rodajas de queso mozzarella (30 grs) màs 2 tomates perita
- Omelette de acelga o espinaca con 1 huevo y 3 cucharadas de zanahoria rallada
- Una taza de acelga picada o espinaca con 2 fetas de pavita (fiambre)
- Revuelto de acelga o zapallitos con huevo en la sartén de teflón más 1 tomate perita
- Acelga o espinaca con 1 rodaja fina de queso y 1 huevo poché
- Acelga florentina: 3 cucharadas de arroz integral cocido, 1 cucharada de arvejas, 1/2 taza de acelga y 1 tirita de queso para gratinar
- Acelga gratinada con 1 cucharada de ricotta y cebolla rehogada más 1 fruta chica
- Bróccoli gratinado con 1 rodaja de mozzarella más 1 cítrico
- Panaché de verduras: 3 rodajitas de calabaza más 1 zanahoria más 1 taza de acelga más 1/2 taza de chauchas más 1/4 taza de cebolla de verdeo
- Una taza de chauchas con salsa de tomates (3 cucharadas) y 1 huevo poché
- 2 mitades de zapallitos rellenos con su pulpa, cebollita y huevo más 1 fruta
- Una berenjena a la napolitana, con tomate y mozzarella (30 grs)
- 2 zapallitos a la napolitana, con tomate y mozzarella (30 grs)
- Zapallito revuelto con huevo en sartén de teflón y acompañado con ensalada de zanahoria y tomate
- 6 espárragos arrollados con 2 fetas de queso de máquina y gratinados al horno
- Espárragos a la polonesa: 6 espárragos con vinagre y yema de huevo
- Champiñones revueltos (250 grs) con 1 huevo en sartén de teflón
- 1 papa asada con ensalada mixta (1 plato postre)
- 1 para chica asada con 1 cucharada de cottage y ensalada de palmitos y tomate (1 plato postre)(Una porción = 100 grs)
- 1/2 lata de jardinera con 1 huevo duro
- 1 tomate relleno con 2 cucharadas de jardinera y 1 cucharadita de mayonesa diet con ensalada de pepinos y cebolla (1 plato postre)
- 1/2 lata de jardinera con 2 fetas finas de lomito ahumado
- 1 tomate relleno con 1 cucharada de queso blanco, pickels y ensalda de palmitos y apio más 1 fruta chica
- Ensalada de 1 remolacha, 1 rodaja de ananá de lata lavado y 1 cucharada de queso blanco más 1 kiwi
- Ensalada de 1 remolacha, 1/4 de manzana y 1 cucharada de queso blanco más 1 cítrico
- Ensalada de lechuga, zanahoria, apio, manzana y 1 cucharada de cottage más 1 fruta chica
- Ensalada de 1 zanahoria rallada, 1 remolacha cruda o cocida, 1/2 manzana y 1 cucharada de mayonesa diet más 1 cítrico
- Salpicón de pollo: 1/2 taza chica de pollo cocido, zanahoria rallada y tomate (1 plato postre)
- Ensalada Waldorf: 1/2 taza de pollo cocido, apio, 1 taza de manzana en dados, 1 cucharada de queso blanco y ketchup
- 2 salchichas diet con 4 cucharadas de puré de manzanas más 1/2 fruta
- 2 salchichas diet con 1 taza de ensalada mixta (1 plato postre) más 1/2 fruta
- Brochette de salchichas: 1/4 de cebolla, 1/4 de ají morrón, 1/4 de manzana y 1/2 tomate más 1 fruta chica
- 2 fetas de lomito ahumado con 1 porción de melón (1 rodaja)
- 2 fetas de lomito con 1 cucharada de queso blanco más 1 fruta fresca
- 2 fetas de jamón desgrasado con 4 palmitos más 1 fruta fresca
- 1 feta de jamón desgrasado con ensalada de remolacha y huevo duro
- 2 fetas de lomito ahumado con 2 rodajas de ananá (1/2 taza)
- Ensalada de melón: 1 rodaja de melón, 2 bastones de queso y 1 feta de jamón desgrasado
- 2 fetas de lomito con repollo hervido (1 taza) más 1 cítrico
- Salpicón de atún: 1/2 lata de atún, tomate y zanahoria rallada (1 taza)
- 1 tomate relleno con 1 cucharada de atún natural, 1 cucharada de queso blanco y 1 taza de ensalada de berro más 1 cítrico
- Mayonesa de atún: 1/4 lata de atún, 1/2 lata de jardinera, 1 cucharada de mayonesa diet (1 taza)
- 1 filet chico de merluza arrollada con ajo, perejil, cocinado al horno y servido con ensalada de zanahoria (1 plato postre)
- Copa de langostinos: 1/2 taza de langostinos, 1/4 de manzana, 4 palmitos, 1 apio y 1 cucharadita de salsa golf diet.
Arroz
- 3 cucharadas de arroz integral cocido con 1 huevo duro más 1 tomate
- 1 ají con 2 cucharadas de arroz integral y salsa de tomate (2 cucharadas) más 1 fruta chica
- 1 ají morrón relleno con 3 cucharadas de arroz integral, salsa de tomate y cebolla acompañado por 1 taza de ensalada de zanahoria
- 1 cazuela preparada con 3 cucharadas de arroz integral cocido, 1/4 cebolla, 1/4 ají morrón, 1 zanahoria, 1 tomate y 2 rodajas de calabaza
- 3 cucharadas de arroz integral cocido y caliente con 1 taza de acelga y 2 cucharadas de arvejas
- Cazuela de arroz preparada con 3 cucharadas de arroz, tomate, 2 cebollas, 1/4 zanahoria y 1 cucharada de arvejas
- 2 galletas de arroz con 1 feta de jamón, 1 feta de queso y 1/2 tomate gratinado al horno
- 2 galletas de arroz con 2 rodajas de mozzarella (30 grs)
- 3 galletas de arroz con 1 cucharada de queso blanco y 2 cucharaditas de mermelada diet
- Una porción de queso Port Salut (60 grs)
- 4 fetas de queso de máquina
- 1/2 queso fundido García verde
- 1 taza de leche descremada y 3 cucharadas de Corn Flakes
- Infusión 1/2 taza de leche descremada, rodaja de pan integral o de salvado y 1 cucharada de queso blanco
- Licuado de banana (leche 1 taza más 1/2 banana)
- Licuado de durazno (leche 1 taza más 1 durazno)
- 1 yogurt descremado con copos más 1/2 taza de frutillas
- 1 vaso de leche descremada más 1 fruta fresca
- 60 grs de mozzarella
- 2 tazas de leche descremada
- 1 taza de leche descremada más galleta de arroz más 1 cucharada de queso blanco
- 2 salchichas diet, 2 tomates peritas, 1/4 de cebolla, 1 cítrico
- Palmitos 4 unidades, 3 cubitos de queso mozzarella o Port Salut, 2 tomates peritas
- Ensalada de radicheta y ajo o lechuga (1 plato postre)
- Kani Kama 4 bastoncitos, 4 palmitos, apio (1 pocillo de café)
- 3 cubitos de pollo, 1 tomate perita, pepino (1/2 unidad)
- 1 banana chica, 1/2 durazno, 1 kiwi
- 1 huevo más 1 taza de acelga
- 1 huevo más 1 taza de brócoli
- 1 huevo más 1 plato hondo de lechuga y cebolla
- 1 huevo más 1 tomate al medio
- 1 clara de huevo más 2 tomates grandes
- 1 clara de huevo más 30 grs. de queso más 1 taza de espinacas
Carnes
- Merluza: 180 grs. al horno
- Merluza: 120 grs. más 1 tomate mediano
- Merluza: 120 grs. más 1 plato postre de ensalada verde
- Mero al limón: 120 grs. más brócoli al vapor
- Mero a la provenzal: 120 grs. más 2 zanahorias chicas
- Lenguado al vapor: 120 grs. más berenjenas a la provenzal 2 unidades
- 1/2 lata de atún en agua más 1 tomate
- 1 taza de frutillas con 1 cucharada de queso blanco y 1 cucharada de Corn Flakes
- 1 taza de cerezas con 1 yogurt
- 1 pomelo relleno con su pulpa, frutilla (1 cucharada) y 1 cucharada de cottage más 1 yogurt
- 1 taza tamaño té de ensalada de frutas con 1 leche cultivada
- 1 manzana asada con 1 cucharada de queso blanco más 1 kiwi
- 1 taza de compota de peras o de manzanas (1 fruta y 1/2) con 2 cucharadas de queso cottage
- Banana (1 unidad chica) 100 grs más 1 cítrico chico
- 1/2 banana más 1 yogurt descremado
- Banana (1 unidad chica) más 1 taza de frutillas
- 1 banana grande (170 grs con cáscara)
- 1 banana chica más 2 mitades de frutas en almibar diet
- 1 durazno chico más 1 cítrico mediano
- Ensalada de frutas (1 taza) más 1 cucharadita de pasas de uva
- 2 kiwis más 1 naranja
- 1 pelón más 1 naranja
- 2 kiwis más 1 pomelo
- 2 rodajas de melón (5 cm c/u) más 2 fetas de jamón magro
- 1 pera mediana más 1 cítrico
- 1 porción de Port Salut (50 grs) con 2 cucharaditas de mermelada diet
- 1 porción de flan diet con 1 cucharada de queso blanco y esencia de vainilla (hasta 2 veces por semana) más 1 kiwi
- 1 manzana asada rellena con 1/2 taza de pollo cocido
Preparar con 2 claras de huevo más 1 opción (*)
- Acelga: ½ kg
- Espinaca: ½ kg
- Espárragos: ½ kg
- Berenjenas: ½ kg
- Zapallitos: ½ kg
- Champiñones: ½ kg
- Coliflor: 350 grs
- Calabaza: 300 grs
- Chauchas: 300 grs.
- Arvejas: 250 gr
Lo que usted observa en la balanza NO es tan importante como lo que usted ve en el espejo. Al aumentar su nivel de condición física, podrá perder más centímetros que kilos al redistribuirse su peso; y recuerde: los músculos pesan más que la grasa ¡pero se ven MUCHO mejor! Un mejor sistema de medirlo es la holgura de su ropa, la cinta de medir o aquellos que admiran la figura y las alabanzas.
PEDIDOS Y MAS INFORMACION O AFILIACION COMUNICATE YA: Gte Aguila MARIO DOS SANTOS TEL:0424-5009914 MSPFOREVER@HOTMAIL.COM
