CÓMO LIMPIAR LOS PULMONES EN 3 DÍAS.

CÓMO LIMPIAR LOS PULMONES EN 3 DÍAS.

Muchas personas viven sus vidas con los pulmones sanos y caen siempre presa de los problemas respiratorios y otros fuman durante 45 años, y todavía hay.

No traer más misterios que un régimen de 3 días para dar a sus pulmones necesidad de limpieza. Estos pasos le ayudarán.

Se elimina todos los productos lácteos dos días antes de iniciar la limpieza. Los productos lácteos pueden interferir con el proceso de desintoxicación, ya que se digieren lentamente por el cuerpo. El cuerpo debe deshacerse de las toxinas de los productos lácteos mucho antes de empezar a limpiar los pulmones.

Beber 1 taza de té de hierbas laxante antes de ir a la cama la noche anterior al primer día del régimen. Esto libera el sistema de toxinas en los intestinos que pueden tender a comenzar un estreñimiento. Los pulmones no deben ser sobrecargados de trabajo con las cerraduras en cualquier parte del cuerpo durante la limpieza.

Exprimir 2 limones enteros en 300 mililitros de agua antes del desayuno. Esto le preparará para digerir alimentos alcalinizantes que ayudan a que los pulmones se regeneran.

Beber 300 mililitros de jugo de pomelo en la merienda. Si no te gusta el sabor del jugo, se mezcla con una botella de agua mineral o sustituirlo por zumo de piña. Estos jugos contienen antioxidantes naturales que promueven un sistema respiratorio saludable.

Beber 300 mililitros de jugo de zanahoria pura entre el desayuno y el almuerzo. El jugo de zanahoria ayudará a alcalinizar la sangre durante los 3 días de limpieza.

Hay que beber 400 mililitros de un jugo rico en potasio con el almuerzo. El potasio es un agente potente que actúa como un tónico para la limpieza cuando se ingiere en forma líquida. Se apretó la zanahoria, el apio, la espinaca, perejil. Un verdadero asco que te cambia la vida.

400 mililitros de jugo de arándano bebida antes de acostarse. Ayuda a combatir las bacterias en los pulmones que puede causar infecciones. Los arándanos son poderosos antioxidantes.

Cuidado del cuerpo y el ejercicio
Un baño de agua caliente durante 20 minutos todos los días. Es importante para permitir que el cuerpo pierda toxinas a través de la transpiración tanto como sea posible.

Una vez que el día camina a paso ligero. Caminar promueve la respiración sana. Al caminar, se centran en la respiración lenta y completamente. Se mantiene el ritmo.

Coloque 5 a 10 gotas de eucalipto en el agua caliente. Luego, coloque una toalla seca en la parte posterior de la cabeza y inhalar el vapor de agua hasta que el agua ya no es caliente. Las propiedades del aceite y el vapor pueden ayudar a aflojar el moco.

Puede haber muchas cosas que usted no puede permitirse en este régimen para limpiar los pulmones. Si este es tu caso, se limite a jugo de zanahoria, jugo de arándano y caminar durante una semana. Son los tres pilares, junto con:

No fume
Evite la cafeína
Consulte a su médico

Fuente http://noshinrezaie.wordpress.com/2013/02/04/the-best-remedy-to-clean-the-lungs-in-3-days/

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REUMATISMO ARTICULAR

 REUMATISMO ARTICULAR

El reumatismo articular puede aparecer durante el curso de muchas enfermedades, conocidas como enfermedades reumáticas.

OSTEOARTRITIS (Artrosis)
Se produce como resultado del desgaste de las articulaciones, cosa que ocurre, en muchos casos, entre los deportistas y las personas que han usado en exceso algunas de sus articulaciones.
Se suele manifestar durante la vejez, ya que se trata de una consecuencia natural del proceso de envejecimiento, y afecta sobre todo las articulaciones de los huesos que soportan peso, como las caderas, las rodillas o la columna vertebral.

ARTRITIS REUMATOIDEA
En el proceso que origina esta dolencia se produce una inflamación de la membrana sinovial de alguna articulación, que se extiende alrededor de ella, llegando incluso a los huesos. Las articulaciones más afectadas son las de las manos y de los pies, aunque también puede presentarse en las muñecas, las rodillas, los tobillos o el cuello, entre otras articulaciones. Se trata de una enfermedad permanente, donde se alternan años de ataques y remisiones. Aunque este trastorno progresivo puede atacar a cualquier edad, es más común entre 25 - 55 años, y se inicia en las articulaciones de dedos y pies. Afecta con mayor frecuencia a mujeres que a hombres.
Causas y factores de riesgo   
La artritis reumatoidea (AR) se considera una enfermedad autoinmunitaria y se desconoce su causa. El sistema inmunitario del cuerpo normalmente combate las sustancias extrañas, como virus. Pero en una enfermedad autoinmunitaria, el sistema inmunitario confunde o toma los tejidos sanos como sustancias extrañas y, como resultado, el cuerpo se ataca a sí mismo.
La infección, los genes y las hormonas pueden contribuir a su desarrollo.
Síntomas  
La enfermedad generalmente comienza de manera gradual con:
Fatiga, rigidez matutina (que dura por más de una hora), dolores musculares generalizados, pérdida del apetito, debilidad. Finalmente, aparece el dolor articular.
Los síntomas adicionales abarcan:
Anemia, ardor, prurito y secreción del ojo, deformidades de manos y pies, rango de movimiento limitado, fiebre baja, inflamación del pulmón (pleuresía), entumecimiento u hormigueo, palidez, nódulos redondos e indoloros debajo de la piel (generalmente un signo de una enfermedad más grave), enrojecimiento o inflamación de la piel, inflamación de los ganglios linfáticos, la destrucción de la articulación puede ocurrir dentro de un período de uno a dos años después de la aparición de la enfermedad.
Tratamiento   
La artritis reumatoidea generalmente requiere tratamiento de por vida que incluye medicamentos, fisioterapia, ejercicio, educación y posiblemente cirugía. El tratamiento agresivo y oportuno para este tipo de artritis puede retardar la destrucción de la articulación.
Se recomiendan períodos frecuentes de descanso entre las actividades, así como 8 a 10 horas de sueño cada noche.
Complicaciones   
La artritis reumatoidea no es una enfermedad que sólo destruye las articulaciones, ya que puede comprometer casi todos los órganos.
Se puede presentar una complicación potencialmente mortal en las articulaciones cuando la columna cervical se torna inestable como resultado de la artritis reumatoidea.
La vasculitis reumatoidea (inflamación de los vasos sanguíneos) es una complicación seria y potencialmente mortal de este tipo de artritis, que puede llevar a que se presenten ulceraciones e infecciones cutáneas, úlceras gástricas sangrantes y problemas neurológicos que ocasionan dolor, entumecimiento u hormigueo. La vasculitis también puede afectar el cerebro, los nervios y el corazón, lo cual puede provocar accidente cerebrovascular, ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca.
La artritis reumatoidea puede hacer que el revestimiento exterior del corazón se inflame (pericarditis) y causar complicaciones cardíacas. Igualmente, se puede presentar inflamación del músculo cardíaco, llamada miocarditis, y ambas afecciones pueden llevar al desarrollo de insuficiencia cardíaca congestiva.
Los tratamientos para la artritis reumatoidea también pueden causar efectos secundarios graves y, si la persona experimenta algunos de estos efectos, debe consultar inmediatamente con el médico.
Prevención   
No existe prevención conocida para la artritis reumatoidea. Sin embargo, es posible prevenir el daño mayor a las articulaciones con tratamiento adecuado al inicio de la enfermedad.
Debido a que la artritis reumatoidea puede causar complicaciones oculares, los pacientes deben hacerse chequeos regulares de los ojos.

ARTRITIS JUVENIL
También llamada enfermedad de Still, se trata de un tipo de artritis reumatoidea de muy rara aparición, que afecta las articulaciones de los niños menores de 16 años de edad. Aunque puede llegar a afectar el desarrollo esquelético del niño, tiene un alto índice de recuperación total al llegar a la pubertad. Los ataques suelen durar unas semanas y aparecen y desaparecen durante toda la infancia. Suele aparecer esta enfermedad entre los 2 y 5 años de edad. Es cuatro veces más común en niñas.
Las causas probablemente sea una enfermedad autoinmune. A menudo se asocian los primeros síntomas a estrés emocional.
Los síntomas, tratamiento y complicaciones son iguales a la artritis reumatoidea.

ESPONDILITIS ANQUILOSANTE
Es una inflamación de las articulaciones que unen las vértebras. Cuando la inflamación cede, las articulaciones quedan endurecidas y lesionadas, llegando a soldarse los huesos de la columna vertebral. Aún no se ha descubierto la causa de esta enfermedad, que afecta primero las articulaciones sacroilíacas, que unen la base de la espina dorsal con el hueso de la cadera o pelvis. Aparece entre los 10 y los 40 años, y la padecen con mayor frecuencia los hombres que las mujeres, en una proporción próxima de 10 a 1.
Se manifiesta como dolor de espalda y rigidez con malestar referido, como dolor torácico, dolor en las piernas y a veces dificultad respiratoria.
La osteopatía puede ayudar a curar. Es fundamental realizar ejercicio diariamente para evitar las contracturas musculares, se puede recurrir al yoga. El masaje y la fitoterapia puede proporcionar gran alivio. Como en cualquier problema de la espalda, asegurarse de dormir en un colchón duro.

Para visualizar otros tratamientos y recomendaciones te invito que visites nuestro apartado: 

 Reumatismo.

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QUÉ HACER CUANDO TE DUELEN LAS CERVICALES

QUÉ HACER CUANDO TE DUELEN LAS CERVICALES?

El 68% de los adultos ha sufrido un ataque de dolor de cervicales. Esta dolencia, muy ligada al estrés y a las malas posturas, cada vez afecta a un mayor número de personas y aparece a edades más tempranas.

Puede afectar a cualquier estructura del cuello, desde las vértebras, a los músculos, los nervios, etc. Para ponerle freno, hay que detectar su origen y optar por el tratamiento más adecuado.

CONTRACTURAS
Es la patología más frecuente. Se produce cuando un músculo se contrae de forma permanente durante un tiempo, causando dolor e inmovilidad en la zona afectada.
Malos hábitos. Por regla general aparece como consecuencia de una mala postura que mantenemos a diario: sentarse de forma incorrecta cuando trabajamos con el ordenador, dormir en mala posición, etc. Los músculos deben realizar un esfuerzo extra y, al final, acaban resintiéndose.
Esfuerzos puntuales. También puede surgir tras levantar un peso o realizar un gesto brusco.

El tratamiento más adecuado en estos casos consiste en tomar un antiinflamatorio y un relajante muscular . Si el dolor es muy agudo, se recomienda reposo de la musculatura mediante el uso limitado de un collarín cervical. También se puede aplicar calor local (esterillas eléctricas, bolsas de agua caliente, etc.)

ARTROSIS
Se trata de una enfermedad crónica que provoca el desgaste de las articulaciones. Aunque puede que no cause ningún síntoma, suele producir dolor de moderado a intenso y sensación de hormigueo. Cuando está avanzada, es posible que el dolor se extienda a los brazos y las manos.
Cuando aparece el dolor, suele estar causado por la irritación de uno de los nervios que salen de la médula espinal a través del hueco que hay entre dos vértebras desgastadas.

Al tratarse de una enfermedad degenerativa, lo único que se puede hacer es combatir los síntomas y, en todo caso, retrasar su avance. En las fases de dolor agudo y rigidez, se recomienda reposo y la aplicación local de calor. En cuanto a fármacos, se recomienda tomar analgésicos para el dolor, antiinflamatorios y, ocasionalmente, relajantes musculares. Como tratamiento a largo plazo, se puede prescribir un fármaco condroprotector, es decir, que retrase la evolución de la artrosis. Los tratamientos de fisioterapia y rehabilitación que incluyan ejercicios para mejora la movilidad, sesiones de electroterapia (“corrientes”), etc., son un buen preventivo.

HERNIA DISCAL
Aunque son mucho más habituales en la zona lumbar, también en las cervicales pueden producirse hernias. Además del dolor, es posible que causen rigidez, mareos, entumecimiento, pérdida de sensibilidad en las extremidades superiores e, incluso, dificultades para caminar.
Cuando la envoltura de los discos que hay entre las vértebras se rompe (como consecuencia de un traumatismo, malas posturas o por la edad), se desplaza hacia fuera y comprime los nervios, provocando dolor y rigidez de la articulación.

No todas las hernias causan molestias y, cuando lo hacen, suelen ser a través de crisis de dolor intenso que acostumbran a remitir en 4-6 semanas. Para aliviar los síntomas, se recomienda realizar aplicaciones de frío y calor (primero frío para reducir la hinchazón y el dolor y, después de 48 horas, calor para relajar los tejidos) y fármacos analgésicos y antiinflamatorios. Sólo en muy contadas ocasiones se debe recurrir a la cirugía para solucionarlo.

TORTÍCOLIS
Se trata de una contracción muscular dolorosa que impide girar o mover la cabeza. También puede extenderse a los hombros o a la cabeza. Afecta al músculo esternocleidomastoideo y se caracteriza porque la cabeza adopta una postura anormal (ligeramente inclinada hacia un lado).
Puede estar provocada por una mala postura o por realizar un movimiento brusco. Es posible que factores como el estrés y cansancio actúen como detonantes.

Para aliviar el dolor, se recomienda a la aplicación de calor seco y masajes realizados por un especialista. Si es necesario, se puede tomar analgésicos y relajantes musculares, así como colocar un collarín. Para prevenir su aparición en personas propensas se recomienda realizar estiramientos en la zona afectada.

PREVENCIÓN
Si encorvamos la espalda y flexionamos el cuello de forma incorrecta, tenemos muchas posibilidades de sufrir contracturas y demás problemas. Para que esto no ocurra, se aconseja seguir estos consejos:
Sentarse bien. Hay que elegir sillas con el respaldo alto y evitar los sillones mullidos. Es conveniente mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo. En la oficina, no hay que mantener el cuello girado ni flexionado. Se recomienda hacer una pausa cada media hora para cambiar de postura. El ordenador debe estar a unos 40 cm de la vista y el teclado a 10 cm del cuerpo.
En la cama. Las posturas más adecuadas para dormir son boca arriba o de lado. La almohada debe ser baja y firme. Se recomienda no leer o ver la televisión en la cama.
Cómo llevar objetos pesados. Para evitar lesiones en el cuello y la espalda, hay que repartir el peso entre los dos brazos.
En el coche. Se deben mantener la espalda y el cuello rectos, regulando el asiento según la altura. 

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GARCINIA CAMBOGIA, UN POTENTE “QUEMAGRASAS” NATURAL

GARCINIA CAMBOGIA, UN POTENTE “QUEMAGRASAS” NATURAL

La Garcinia Cambogia es una planta originaria de la India especialmente valorada por el Ácido Hidroxicítrico que no sólo ha demostrado ser efectivo para saciar el apetito y limitar la ingesta de alimentos sino que además inhibe la litogénesis y es uno de los “quemagrasas” naturales más potentes que se conocen. Además, no provoca efectos secundarios ni produce efecto rebote cuando deja de tomarse. De ahí que sea un remedio natural para ayudar a controlar el sobrepeso y prevenir problemas cardiovasculares. Garcinia es el nombre de un género de árboles y arbustos que pueden encontrarse en Asia, el sur de África y la Polinesia aunque la especie Cambogia sólo se produce al sur de la India. Externamente el fruto de la Garcinia Cambogia parece una pequeña calabaza amarillenta con la que se obtiene un extracto muy interesante desde el punto de vista terapeútico ya que se ha demostrado ser eficaz para aminorar el apetito y limitar la ingesta de alimentos, inhibir el proceso por el que el cuerpo produce y almacena grasas no deseadas y eliminar las que ya se han depositado en los adipositos. ¿Cuál es su secreto? El Ácido Hidroxicítrico. Hablamos de un derivado del ácido cítrico al que se atribuyen las propiedades para suprimir el apetito, provocar sensación de saciedad y evitar que se almacenen en el cuerpo ácidos grasos y colesterol así como para quemar los lípidos ya depositados en los adipositos. ¿Y qué es lo que hace a este ácido tan peculiar? Pues los procesos enzimáticos que logra inhibir en el interior del cuerpo, en otras palabras, ese ácido impide la biosíntesis de grasas en el cuerpo. ¿Y cómo lo logra? Cuando la ingesta de calorías procedentes de los hidratos de carbono excede la energía que necesita el organismo ese exceso es convertido en glucógeno para almacenarlo como depósito de energía de uso rápido en el hígado y, sobre todo, en los músculos. Y cuando la cantidad de glucógeno almacenada es ya suficiente el hígado manda un mensaje al cerebro para decirle que ya es suficiente y así hacernos sentir “llenos”. Además, acelera el proceso de quema de grasas en el hígado. La importancia de esta propiedad es la capacidad para acelerar la quema de grasa acumulada y no tanto la de bloquear la formación de grasa nueva. Y lo logra aumentando la temperatura del cuerpo –fenómeno que se conoce como “termogénesis”- ayudando con ello a los metabolismos lentos. PROPIEDADES DE LA GARCINIA CAMBOGIA Disminuye la síntesis de grasas, incluyendo el colesterol “malo” y los triglicéridos. Aumenta la producción de glucógeno en el hígado. Reduce el apetito. Bloquea el aumento de peso. Acelera la quema del exceso de grasas en el hígado. Aumenta la termogénesis. Protege los capilares sanguíneos. Tiene efecto digestivo, astringente, antiséptico y antibacteriano. Ayuda a prevenir infecciones. Alivia los problemas de las encías. Es útil en casos de dolencias estomacales, intestinales e indigestiones crónicas. Sirve para aliviar las molestias ocasionadas por el reumatismo. Es ideal para los deportistas (les proporciona más energía e impide que se almacenen las grasas). No desarrolla tolerancia. No produce efecto rebote si se deja de tomar. Pueden tomarla los diabéticos. SIN EFECTOS SECUNDARIOS Terminamos recordando que además de por la propiedades mencionadas la Garcinia Cambogia es diferente a otros supresores sintéticos del apetito porque sólo actúa a nivel hepático, no atraviesa la barrera hematoencefálica y, por tanto, no penetra en el cerebro y no afecta al sistema nervioso central. Es además eficaz aunque se tome durante largo tiempo. Sin provocar los efectos secundarios que generan los fármacos sintéticos y que van desde la depresión, al nerviosismo, el insomnio, la hipertensión arterial o la taquicardia. Ni produce efecto rebote cuando deja de tomarse. Sepas, por último, que a dosis normales la Garcinia Cambogia no provoca reacciones indeseadas; ni siquiera leves. Así que si decides a tomarla –Forever Garcinia Plus (Ref: 071)- lo adecuado es que la ingieras entre 30 y 60 minutos antes de las principales comidas con un gran vaso de agua. Obviamente los efectos del Ácido Hidroxicítrico se potenciarán –y los resultados se apreciarán de forma más rápida– si optas además por una forma de alimentación baja en grasas. En suma, un remedio natural para saciar el apetito antes de cometer excesos o para ayudar al organismo cuando esos excesos ya se reflejan en el volumen de nuestro cuerpo. En todo caso, una herramienta natural, efectiva e inocua que puede prevenir numerosas dolencias y contribuir a mantener nuestra buena salud. PEDIDOS AL MAYOR Y DETAL Y/O MAS INFORMACION O AFILIACION COMUNICATE YA: Gte Aguila MARIO DOS SANTOS TEL:0424-5009914 MSPFOREVER@HOTMAIL.COM

¿Qué debemos desayunar para aumentar nuestras defensas?

¿Qué debemos desayunar para aumentar nuestras defensas?

Debido al estrés diario, el trabajo agotador de la semana y los cambios estacionales estamos expuestos a una fuerte carga que repercute en nuestro organismo, haciendo mermar nuestras defensas. Por ello, es necesario mantener fuerte nuestro sistema inmunológico ya que es el encargado de luchar contra enfermedades y el que nos protege contra virus y bacterias.

Para reforzar nuestro sistema inmunitario y por lo tanto aumentar nuestras defensas el primer punto de atención lo debemos focalizar en la alimentación. Ahora, con el mundo web a través de anuncios clasificados podemos encontrar muchos profesionales nutricionistas que nos ayuden en esta labor del comer bien y podemos encontrar alimentos específicos y remedios naturales para reforzar nuestras defensas. En realidad no se trata de alimentos fuera de lo común, es más, en muchas  ocasiones debemos comer alimentos que se encuentran en nuestra dieta pero que consumimos en pequeñas cantidades o en momentos equivocados.

Pero sin duda, la comida más importante del día es el desayuno ya que es el primer aporte nutritivo de la jornada y el que nos debe recargar las pilas a diario, por ello, debemos saber qué podemos tomar por la mañana para recuperar fuerzas y estar más sanos.

-        Leche de avellana. Para los que no toleran los lácteos esta bebida es ideal. En lugar de comenzar la mañana con un café o con un vaso de leche podemos optar por la leche de avellana que tiene un sabor dulce y debido a que la avellana es un fruto rico en arginina, ayuda a aumentar la inmunidad del organismo.

-        Alimentos ricos en vitamina c. Cuando nos encontramos muy cansados y no sabemos el motivo, seguramente estamos faltos de vitamina c que reduce la resistencia de nuestras defensas. Los cítricos están cargados de esta vitamina pero también de potasio, magnesio, hierro, calcio, fósforo, entre otros. Comienza la mañana acompañando el desayuno con un vaso de zumo de naranja exprimida o de limón y de una rica ensalada de frutas.

-        Sustituye el azúcar por la miel. La miel nos aporta nutrientes como el hierro o el zinc que nos ayudan a prevenir enfermedades. Por ello, di adiós al azúcar y empieza a endulzar las bebidas con miel. La miel ecológica y natural tiene propiedades curativas y está comprobado científicamente que ayuda a luchar contra enfermedades de tipo cardíaco y tiene una poderosa facultad depurativa del organismo. Así, para aumentar las defensas del organismo es muy bueno consumir una mezcla de miel con zumo de limón, nos aporta fuerzas para empezar el día además de una forma muy dulce.

-        Aumenta las dosis de ajo en tu desayuno. El ajo ayuda a eliminar bacterias y virus por lo que es idóneo para aquellas personas bajas en defensas. Una idea para introducir el ajo en nuestro desayuno es preparando unas tostadas de pan con aceite de oliva, ajo y tomate, no sólo son sanas sino que ¡están deliciosas! Y es que también el aceite de oliva es un regulador del sistema inmunitario por ello olvídate de la mantequilla o la nata y opta por el aceite para mejorar la alimentación diaria.

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