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lunes, 30 de septiembre de 2013
miércoles, 25 de septiembre de 2013
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FOREVER VENEZUELA
lunes, 23 de septiembre de 2013
QUÉ ES LA COENZIMA Q-10
QUÉ ES LA COENZIMA Q-10
El coenzima Q10 (CoQ10) está presente en todas las células vivas; es la molécula responsable de catalizar todos los procesos de síntesis de energía; ejerce por tanto, una función vital.La coenzima Q-10 es una enzima cuyas propiedades o funciones van dirigidas a fabricar energía siendo, a la vez, un buen protector cardiovascular.
Por la relevancia de su función, es importante mantener niveles adecuados de este nutriente. A este respecto, nuestro organismo posee la capacidad de mantenerlos durante la juventud, pero durante el proceso del envejecimiento, nuestra capacidad de sintetizar CoQ10 se ve mermada y esta situación puede derivar en la aparición de alteraciones de la salud.
El CoQ10 es indispensable en la fisiología humana, pero a pesar de ello nuestro organismo no dispone de los sistemas necesarios para sintetizarlo. La obtención de CoQ10 por parte del organismo se lleva a cabo por dos vías, vía exógena a partir de la alimentación o vía endógena por transformación de otros coenzimas. Respecto a ésta última, el proceso del envejecimiento reduce nuestra capacidad de obtener CoQ10 a partir de otros coenzimas y únicamente se cuenta con la fuente alimentaria para su obtención. Algunos alimentos incluyen coenzima Q-10 principalmente las sardina frescas, la carne tanto ternera, cerdo como cordero, y en el reino vegetal las espinacas, el brócoli, los cacahuetes, en general el grano entero.
Hasta hace apenas cincuenta años era una desconocida. Hoy, además de atribuirle propiedades importantes para la prevención y tratamiento de diversas patologías, los expertos afirman que la coenzima Q-10 estimula el sistema inmune, mejora el funcionamiento coronario, aumenta la energía celular y normaliza las constantes sanguíneas, entre otros efectos beneficiosos. Tiene una función cardio-protectora, cito-protectora y neuro-protectora, importante en el metabolismo de los lípidos, es por ello que se suele incluir en los tratamientos anti-edad.
Aunque no es ni vitamina, ni mineral, ni aminoácido se le ha descrito como una sustancia que posee las propiedades de la vitamina E, incluso, algunos expertos en nutrición la denominan "la vitamina 10" ya que se trata de un nutriente que el organismo necesita para alimentar las células y poder operar en un nivel óptimo. Es más, los estudios científicos realizados hasta el momento han demostrado que la coenzima Q-10 es una pieza clave del metabolismo celular que ayuda a convertir el alimento en energía además de ser uno de los principales antioxidantes liposolubles y poseer notables propiedades cardioprotectoras y vigorizantes del sistema inmune. Sería "la chispa" que inicia el proceso de conversión de los alimentos en energía. Sin la coenzima Q-10 no se puede producir "la chispa" y por tanto la energía.
Se sabe que sin suficiente coenzima Q-10 las células reciben una alimentación energética deficiente lo cual daña la función de los órganos vitales, sobre todo del corazón ya que éste ha de disponer de la mayor cantidad posible de esta coenzima para generar la energía que consume el incesante bombeo de la sangre.
Coenzima Q-10 está indicado para:
- Los atletas y deportistas.
- Las personas de edad avanzada
- Quienes siguen dietas para bajar de peso
- Quienes llevan un modo de vida de gran actividad física.
¿Sabías que la coenzima Q-10...?
Los efectos beneficiosos de la coenzima Q-10 no aparecen de inmediato. Algunas personas pueden notar mejoría en dos semanas y otras tardar meses. Los resultados son más evidentes cuanto mayor sea nuestro déficit de este nutriente.
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PERDER PESO AYUDA A ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
PERDER PESO AYUDA A ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
Seguir una dieta baja en grasas y rica en alimentos saludables podría reducir e, incluso, eliminar los sofocos y sudores nocturnos propios de esta etapa de la vida.Seguir una dieta saludable podría ayudar a eliminar los síntomas de la menopausia.
Según un reciente estudio realizado en los EE.UU., la grasa tiende a retener calor, por lo que la pérdida de peso ayuda al cuerpo a combatir los sofocos con mayor facilidad. Esta reducción resulta eficaz tanto en mujeres con sobrepeso como en aquellas con un peso normal.
Para que la medida sea efectiva, es necesario perder un mínimo de 4,5 Kg en un año y acompañar la dieta con la práctica habitual de deporte. Ha de tratarse, además, de una dieta sana, basada principalmente en la ingesta de alimentos como frutas y verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Los responsables de este estudio creen que, únicamente, poniendo en práctica este consejo se podría reducir la necesidad de recurrir a la terapia hormonal sustitutoria, un tratamiento que, a pesar de su eficacia, puede tener graves efectos secundarios.
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FALSOS MITOS SOBRE EL HIPOTIROIDISMO
FALSOS MITOS SOBRE EL HIPOTIROIDISMO
El hipotiroidismo es un trastorno que aparece cuando la glándula tiroides, un órgano que regula el funcionamiento del cuerpo, disminuye su actividad.Son muchas las ideas preconcebidas que circulan sobre este trastorno. Para tener una idea lo más objetiva posible sobre este trastorno vamos a desterrar algunos de estos mitos.
"Produce obesidad"
Al disminuir el metabolismo, las mujeres con esta dolencia tienen una mayor tendencia a engordar, pero, si se mantiene una dieta equilibrada y se sigue el tratamiento establecido por el médico, el peso se mantiene.
"No te puedes quedar embarazada"
Si la enfermedad está controlada durante la gestación y se ajustan las dosis de medicación, no tiene por qué haber ninguna contraindicación. Los problemas surgen cuando la mujer está sin tratar.
"No se puede dar el pecho al bebé"
Aunque se tome medicación, es posible optar por la lactancia natural sin que afecte la buena salud del bebé.
"El tratamiento médico tiene efectos secundarios"
La tiroxina, pautada por un especialista, es un fármaco seguro.
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CÓMO COMBATIR LA INCONTINENCIA URINARIA
CÓMO COMBATIR LA INCONTINENCIA URINARIA
Pequeños escapes involuntarios al reír o toser, necesidad urgente de orinar, no llegar a tiempo al baño...Son algunos de los síntomas de los distintos tipos de incontinencia urinaria, un trastorno que, si bien no reviste gravedad, sí que puede resultar muy incómodo, llegando a afectar negativamente la calidad de vida de quien la sufre.Un trastorno que no afecta únicamente a las mujeres mayores, sino también a las jóvenes e, incluso, a los hombres. No se trata, como suele creerse, de un problema inevitable, sino que puede tratarse y solucionarse con éxito.
De cada 10 mujeres con esta dolencia, siete no ha consultado nunca al médico. La vergüenza o el convencimiento de que "son cosas típicas de la edad" hace que muchas afectadas prefieran soportar la molestia sin saber que, con un tratamiento adecuado, la gran mayoría de casos tiene solución. Es necesario, por lo tanto, saber identificarla y actuar lo antes posible. De esta manera, las posibilidades de conseguir una curación total serán mucho más amplias.
FACTORES QUE AUMENTAN EL RIESGO
Con la edad, el suelo pélvico (la musculatura que contribuye a mantener la vejiga en posición correcta) se debilita, incrementando el riesgo de incontinencia. Pero el paso del tiempo no es la única causa, ya que este trastorno afecta a personas de cualquier edad.
Los embarazos y los partos vaginales aumentan las posibilidades, debido a la presión que deben soportar los músculos pélvicos. Cuanto más embarazos se tengan, más riesgo existe.
El sobrepeso también debilita la musculatura de la zona. Los kilos de más suponen una presión extra para el suelo pélvico, que se distiende.
Dolencias como el estreñimiento, las infecciones (como las cistitis recurrentes), la diabetes o las cirugías en la zona pueden provocar su aparición o agravar la ya existente.
En los hombres, la principal causa son los trastornos relacionados con la próstata.
TIPOS DE INCONTINENCIA
Hay varios tipos de incontinencia, cada una de ellas con una sintomatología propia. Estas son las señales que nos pondrán en sobreaviso, sea cual sea el caso.
De esfuerzo
Los escapes de orina aparecen al toser, reír, saltar, etc.
De urgencia
El deseo de orinar es tan imperioso que, casi siempre, el escape tiene lugar antes de llegar al baño.
Mixta
Combina las características de las dos anteriores. Es el tipo más frecuente.
De rebosamiento
La vejiga nunca puede vaciarse totalmente, por lo que siempre está llena. Los escapes se producen en cualquier momento y de forma inevitable.
Transitoria
Aparece debido a una condición temporal producida por medicamentos, infecciones, etc.
CÓMO PREVENIR SU APARICIÓN
Adoptar unos hábitos de vida correctos puede ayudarnos a reducir las posibilidades de sufrir esta dolencia.
Dejar de fumar
Los componentes del tabaco irritan la vejiga y, además, los habituales ataques de los típicos de las personas con este hábito (tos del fumador) dañan el esfínter urinario, una especie de aro muscular que permite abrir o cerrar la vejiga.
Agua, en su justa cantidad
Beber en exceso nos obliga a orinar muy a menudo, aumentando el riesgo de que, con el tiempo, se sufra distensión de la vejiga, un trastorno que impide retener la orina durante demasiado tiempo. Si, por el contrario, se bebe poco, la orina se concentra en exceso irritando las paredes de este órgano.
Ir la baño con frecuencia
Es conveniente acudir al baño de forma periódica, aunque no se tenga necesidad, ya que no hacerlo debilita los músculos que controlan la micción.
Vigilar la dieta
Hay que evitar todas aquellas bebidas y comidas que irritan la vejiga en exceso, como pueden ser el alcohol, los cítricos, el picante, el café, el té, los refrescos de cola, las bebidas con gas, el chocolate...
Deporte sin excesos
Hacer ejercicio con moderación ayuda a mantener la musculatura fuerte pero, cuidado, si nos excedemos, puede conseguir justo lo contrario. Demasiado entrenamiento presiona la vejiga y debilita el esfínter. Una buena solución es practicar un tipo de gimnasia específica que ayude a tonificar la musculatura abdominal y el suelo pélvico sin debilitarlos.
EL TRATAMIENTO MÁS ADECUADO
Si, a pesar de la prevención, la incontinencia acaba por convertirse en un problema, hay distintos métodos que nos ayudarán a combatirla. El especialista puede elegir entre varios tratamientos.
Ejercicios de Kegel
Es una gimnasia rehabilitadora que actúan en el suelo pélvico, para fortalecer la musculatura y evitar los escapes. Hay distintas formas de practicarlos. El especialista podrá orientarnos sobre el más adecuado en cada caso.
Utilización de conos
Son unos dispositivos que se introducen en la vagina. Pare evitar que se caigan, la paciente tiene que apretar la musculatura de la zona, fortaleciéndola de forma gradual.
Fármacos
Se prescriben sólo en la incontinencia de urgencia. Los más empleados son los llamados anticolinérgicos, cuya misión es relajar el músculo detrusor de la vejiga (el encargado de expulsar la orina) y estimular el tono del esfínter interno de la uretra. De esta manera aumenta la capacidad para retener orina. El tratamiento más actual consiste en tratar el músculo detrusor con toxina botulínica. Se aplica de forma ambulatoria y su efecto dura entre 6 y 9 meses.
Cirugía, en última instancia
Cuando se trata de incontinencia de esfuerzo, la cirugía puede ser una buena alternativa. Hay distintos tipos de técnicas, el especialista te recomendará la más adecuada a tu caso.
- Colocación de una malla. Con una eficacia del 90%, es la técnica más utilizada. Consiste en insertar, a través de una pequeña incisión en la vagina, una malla sintética bajo la uretra que refuerza los tejidos. Se puede realizar con anestesia epidural o local.
- Estimulación de los nervios. En este caso, se coloca, mediante una intervención quirúrgica, un dispositivo bajo la piel cuya misión es transmitir impulsos eléctricos a los nervios que controlan la vejiga y, de esta manera, conseguir la contracción del piso pélvico.
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BUENOS CONSEJOS CONTRA LA INCONTINENCIA
BUENOS CONSEJOS CONTRA LA INCONTINENCIA
Según un reciente estudio, realizado por Lindor Ausonia en colaboracíón con la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, los problemas de incontinencia afectan mucho (al 43%) o moderadamente (al 54%) la vida diaria de las personas que la sufren. Si tú también padeces este problema, estas recomendaciones te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
- Procura tener unos buenos hábitos de micción. Se aconseja acudir al baño cada dos horas, intentando vaciar por completo la vejiga.
- No reduzcas la ingesta de agua. No es necesario que disminuyas la cantidad de líquidos que bebes al día. Puedes ingerir un máximo de 6-8 vasos de agua diarios, restringiendo su consumo a partir de la tarde.
- Limita las bebidas irritantes. El café, el té, los cítricos y las bebidas alcohólicas elevan la incontinencia de urgencia.
- Aumenta el consumo de fibra. Es la forma más saludable de combatir elestreñimiento crónico, un problema que agrava la incontinencia.
- Evita el sobrepeso. Al ejercer una mayor presión sobre los músculos del suelo pélvico, los kilos de más aumentan el riesgo de sufrir este trastorno.
- Mantén una buena higiene. Si necesitas utilizar absorbentes, procura que tengan una capacidad suficiente de absorción para evitar la humedad y mantener la piel en condiciones óptimas.
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martes, 17 de septiembre de 2013
Hasta seis grupos farmacológicos están implicados en los trastornos sexuales
Forever Arctic-Sea (Super Omega-3)
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INGREDIENTES: Aceite de pescado, aceite de oliva, d-alfa tocoferol (vitamina E). INDICACIONES DE USO: Se aconseja tomar dos cápsulas al día.
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Forever Calcium (Calcio, Magnesio y Vitamina D)
Forever Calcium es una fórmula ultra-densa de Citrato de Calcio que
suministra a tu cuerpo 100% de la cantidad de consumo diaria
recomendada de calcio. Mezclado con un toque de sabor a vainilla, la
porción diaria de Forever Calcium contiene 1000mg. de calcio combinado
con Vitamina D y Magnesio, dos elementos esenciales para maximizar la
absorción de calcio.
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El Calcio es el mineral más común en el cuerpo. Siendo el 2% del
total de tu peso. La mayoría del calcio, 99%, está ubicado en dientes y
huesos, mientras que la parte restante está en las células nerviosas,
tejidos y otros fluidos del cuerpo. Por muchos años ha sido asociado con
el crecimiento y mantenimiento de huesos y dientes, el calcio también
es esencial para la coagulación de la sangre y la transmisión de
impulsos nerviosos. Ayuda a que nuestros músculos trabajen y para la
liberación de hormonas, incluyendo la insulina. Es también el principal
mineral para el fortalecimiento de los huesos. La suplementación de calcio puede retrasar el proceso de la osteoporosis hasta el 50% y ofrecer una protección significativa contra las fracturas óseas. Vitamina D: Esencial para la síntesis de proteínas que absorben el calcio de la dieta y de proteínas de matriz ósea. Es necesaria para el desarrollo, la mineralización y el remodelado óseo y ayuda a mantener la fuerza muscular y el equilibrio en personas mayores, reduciendo el riesgo de caídas. Magnesio: Las mujeres con osteoporosis suelen tener deficiencia de magnesio. Dirige la deposición de calcio hacia los huesos y no hacia los tejidos blandos, como las arterias. Interviene en la activación de la vitamina D, ayuda a mantener niveles adecuados de hormona paratiroidea, mejora el metabolismo del hueso y, al evitar la acidificación sanguínea, disminuye la resorción del hueso. |
Las personas que han padecido de cálculos renales deberán abstenerse de tomar éste suplemento. INGREDIENTES: Vitamina D, Citrato de Calcio, Dióxido de Magnesio. CONTIENE SOJA. INDICACIONES DE USO: La cantidad recomendada es de 4 comprimidos al día. Raciones por envase: 22 |
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La fertilidad masculina cae a partir de los 35 años
El estudio realizado en España indica que la principal causa es la disminución de la calidad seminal.
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Para el estudio se han considerado todos los recién nacidos en España en el año 2004, un total de 454.753 bebés, y se han analizado teniendo en cuenta la edad del padre y de la madre.
La conclusión ha sido que la fertilidad masculina desciende constantemente a partir de los 35-39 años de edad en un 21-23% al año, o incluso desde los 30-34 años si solo se tienen en cuenta parejas con mujeres menores de 30 años.
Este descenso encaja casi perfectamente con un modelo exponencial muy similar al que se observa en la fertilidad femenina -que tiene un declive más manifiesto a los 35 años, siendo prácticamente nula a partir de los 45 años- aunque con un descenso mucho más suave y mantenido en el caso del varón
Hasta seis grupos farmacológicos están implicados en los trastornos sexuales
Existen hasta seis grupos farmacológicos que están implicados en
alteraciones sexuales, según Miguel Ángel Huertas, jefe del servicio de
Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario de Getafe 'Madrid'.
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El ginecólogo ha recalcado que los farmacéuticos, a la hora de dispensar estos tratamientos, han de dar a conocer a los pacientes sus posibles efectos secundarios e interacciones, porque muchas veces desconocen el origen de sus problemas en las relaciones sexuales por falta de información.
Entre los medicamentos que más interfieren en la sexualidad se encuentran los antihipertensivos, los ansiolíticos y los analgésicos, según ha dicho el doctor, quien ha agregado que lo mismo ocurre con los anabolizantes, muy empleados por algunas personas que practican la musculación.
Otros factores que influyen son las dosis y la duración de los tratamientos, las terapias concomitantes y hábitos como el consumo de tabaco y alcohol.
Concretamente se ha referido a la familia de los antihipertensivos, donde figuran a su vez diuréticos, betabloqueantes, hipotensores de acción central, vasodilatadores, inhibidores de la ECA, bloqueantes alfa adrenérgicos y antagonistas de la angiotensina II.
También ha hablado de los medicamentos psicotrópicos, como los antipsicóticos y antidepresivos, los ansiolíticos y los psicoestimulantes.
Huertas ha citado otro grupo farmacológico de un uso amplio entre la población, como son los analgésicos, matizando que "en especial los opiáceos, sobre todo si se ingieren de forma abusiva y crónica".
Otro aspecto problemático, apuntado por el doctor, han sido los efectos de las hormonas sobre la función sexual, dado el mecanismo de acción de anabolizantes, corticosteroides y estrógenos.
Algunos pacientes con cáncer que están siendo tratados con determinados antineoplásicos, también pueden sufrir alteraciones en su vida sexual. Finalmente, ha mencionado la influencia de algunos antiulcerosos, en concreto, antihistamínicos H2, especialmente la cimetidina.
Alimentos para pasar una noche de amor inolvidable
Comer no solo es cuestion de nutrición, también puedes encontrar
grandes beneficios afrodisiacos, presta atención que alimentos puedes
comer para pasar una noche de lujo.
Colombia.com - Bogotá - 05/May/2011
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El chocolate
Este alimento contiene una sustancia llamada teobromina, la cual combate la fatiga y actúa como estimulante, además secreta endorfinas, las hormonas del sexo.
El vino
Esta bebida relaja y al mismo tiempo estimula nuestros sentidos. Su consumo moderado puede aumentar el deseo sexual.
Las frutillas
Además de que es muy sexy comerlas, las frutillas o fresas son ricas en vitamina C, la cual estimula las glándulas endocrinas y el sistema nervioso.
Las ostras
Los mariscos son en general afrodisíacos, pero las ostras en mayor medida. Su efecto es mayor si se comen crudas.
La vainilla
Su potente aroma estimula todos los sentidos, además tiene un efecto relajante del sistema nervioso. Ayuda a incrementar la pasión.
Las zanahorias
Además de su forma fálica, la zanahoria posee una estructura química parecida a la que contienen las feromonas, la cual activa el estimulo sexual.
El jengibre
Se lo conoce como un eficaz potenciador sexual. Estimula el sistema nervioso y los vasos sanguíneos incrementando la capacidad sexual.
La canela
Su intenso aroma actúa como afrodisíaco y además como estimulador a la hora de tomar la iniciativa en la cama.
El ajo
Su efecto afrodisíaco se produce debido a que tiene un efecto calentador del cuerpo. Además, su característico aroma estimula los sentidos.
La nuez moscada
Es conocida por sus efectos retardadores de la eyaculación en el hombre. Su aroma dulce e intenso también despierta el deseo sexual.
El plátano
No sólo por su forma esta fruta puede resultar afrodisíaca, sino que también por su contenido en potasio y vitamina B, elementos que influyen en la producción de hormonas sexuales.
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Antibiótico y antiséptico general (infecciones intestinales, urinarias, piel, hongos, levaduras, herpes). Forever Garlic-Thyme (Ajo y Tomillo)
Forever Garlic-Thyme (Ajo y Tomillo)
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El ajo y el tomillo, dos poderosos antioxidantes que se encuentran
en Forever Garlic-Thyme, se combinan para crear un gran instrumento que
ayuda a mantener una buena salud. Cuando se corta o se tritura el ajo, las enzimas reaccionan para producir un poderoso agente. Algunos estudios han mostrado que otros elementos del ajo ayudan al metabolismo a convertir grasa en energía y a proteger el cuerpo contra los radicales libres. Otras sustancias en esta cápsula de gelatina inodora incluyen ajoene y lecitina, los cuales pueden auxiliar a emulsionar las grasas. También se ha demostrado que los compuestos sulfuro de ajo contienen propiedades benéficas. El ajo también contiene germanio, un oligoelemento mineral considerado como auxiliar para elevar el sistema inmune del cuerpo y selenio, un elemento de base antioxidante. |
El tomillo contiene antioxidantes como taninos, fenol y timol
(saponinas). Su acción expectorante y antiséptica es muy útil en
infecciones respiratorias. Otros nutrientes benéficos encontrados en Garlic-Thyme son potasio, calcio, magnesio, vitaminas del complejo B y vitamina C. INGREDIENTES: Aceite concentrado de Ajo (10mg. equivalente a 1000mg. de dientes de ajo) y Tomillo (50mg. hojas en polvo). Contiene Soja. INDICACIONES DE USO: La cantidad recomendada es de 3 comprimidos al día. |
Contenido: 100 perlas.
Ref: 65
P.V.P:
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Forever Arctic-Sea (Super Omega-3)
Estos productos no intentan diagnosticar, mitigar, curar o prevenir ninguna enfermedad específica o clase de enfermedad. Deberás consultar a tu médico si sufres un problema médico.
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INGREDIENTES:
Aceite de pescado, aceite de oliva, d-alfa tocoferol (vitamina E).
INDICACIONES DE USO:
Se aconseja tomar dos cápsulas al día.
Contenido: 60 cápsulas.
Ref: 39
P.V.P:
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